平成29年度 生涯学習推進課 家庭教育学級

2017年12月15日

南部小学校学習会(概要)『バランス矯正体操』(仲間づくり)

1 開催日     9月25 日(月)

2 会 場     南部小学校 多目的室

3 学習会名   『バランス矯正体操』

4 開催目的   仲間づくり 

5 講 師     バランス矯正体操代表 杉浦 久仁子 氏
 
6 参加者数   7人

7 学習内容   健康を保持するために必要なことを、整体師としての目線でお話ししていただきながら、身体のほぐし方を教わりまし
          た。
           首、肩、股関節、骨盤を付け根から動かす。
              ↓
           血流が良くなり、汗をかく。
              ↓
           水分、栄養分(食事)を摂取する。
              ↓
           健康につながる。
 
           時間、場所、回数を決めずに思い出したら身体を動かすことが重要だと思いました。バランスがとれるように、動かし
          づらい部分をほぐしていくことが大切だと感じました。

8 感 想     2年前にも行った『バランス矯正体操』でしたが、再度、お話をしてもらい、前回教わったことを思い出しました。
           参加者が7名だったこともあり、ひとりひとりの相談にも応じていただきました。
           ゆっくりと静かにほぐしていたのに、つけ根が動くせいか、体が温まり汗をかきました。
           とても気持ちのよい時間を過ごすことができました。