平成30年度 生涯学習推進課 家庭教育学級

2018年07月11日

常盤平第三小学校学習会(概要)「親子のアンガーマネジメント講座」

1 開催日    7月4日(水)            
2 会 場    常盤平第三小学校 PTA会議室        
3 学習会名  親子のアンガーマネジメント講座        
4 開催目的  子育てについて学ぶ         
5 講 師    日本アンガーマネジメント協会シニアファシリテーター 相原あすか 氏    
6 参加人数  16人
7 学習内容  
怒りとはなくすことができないもの                                         
アンガーマネジメントとは→怒り、後悔しないこと                                
怒りは第二次感情…怒りにかくされた本当の気持ちに目を向けてあげないと怒りは収まらない。怒ってもいいが、ただおこるのではなく、何でおこっているのかを伝えると相手にわかりやすい。 
怒りは6秒がまんしてみる→時間をかせぐ方法=イライラ・怒りの温度を測る。            
怒りのボキャブラリーゲーム→怒りのボキャブラリーをもっていることで、自分の怒りにボキャブラリーをあてはめることで冷静になれる。                                       
アンガーマネジメントワーク→合計点が近いものは価値観がそれぞれ異なるもの→すりあわせる。    
8 感 想
 子育てをしていると、怒りをおさえることが難しいときがある。その時に怒りをどう収めるか、その方法を多角的に提示していただき、今日から実践できることを学ぶことができ、有意義な時間でした。